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型 ? ?號: Nikon MC-30
電 ? ?池: AAA 4號電池*2 (不附電池)
非逛不可不能不逛快門接口: 3.5mm
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
科技巨擘之戰 馬斯克推文惡搞貝佐斯登月計畫
貝佐斯(Jeff Bezos)9日宣布他的登月計畫，圖為他設計的藍月(Blue Moon)登月器。美聯社 分享 facebook 亞馬遜創辦人貝佐斯(Jeff Bezos)9日公布他的一項登月計畫，並首次展示由他創辦的另一家公司「藍色起源」(Blue Origin)所設計的登月器，他說他計畫將美國人於2024年重返月球。貝佐斯將登月計畫當作他人生中最重要的工作，比亞馬遜更為重要；他2000年創辦「藍色起源」，每年投資超過10億元，最大的目標，就是在月球興建基礎設施，讓人類可以居留下去。他認為，地球是一個奇妙的星球，但資源有限，終有一天耗盡，因此他一直希離人類可以到太空發展，而月球最近地球，最值得開發。. } }); } 電動車巨擘特斯拉老闆馬斯克（Elon Musk）旗下的SpaceX跟貝佐斯的「藍色起源」是2018流行商品超人氣商品競爭對手，馬斯克隨即kuso貝佐斯的照片，把上面的Blue Moon改成不雅的Blue Balls。馬斯克惡搞貝佐斯的照片。圖／擷自馬斯克推特 分享 facebook
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做
【華人健康網圖文提供／VOGUE】迎接2019年的到來，許多人立下新年新希望，其中培養規律運動的習慣、改善體態總在女生願望清單中名列前茅。近年掀起懸吊訓練（Total Body Resistance Exercise，簡稱TRX）熱潮，很多女明星都在嘗試，透過兩條懸吊繩環進行核心肌群的鍛鍊，藉以雕塑體態與改變身體線條，但很多人光是用看得就覺得難，其實TRX也有入門動作。
三、整合動作-上肢拉伸：面對TRX並保持適當的距離，左手彎曲，單手在胸口高度抓住兩個握把，左手隨著身體向右側躺後伸直，右手跟著身體的旋轉往後伸直，讓右手可以與TRX成一直線，回到開始動作後換邊動作，運用不同的旋轉動作有效增加上半身訓練，試圖讓手臂與吊繩呈現直線，伸展上背部、腰部、肩膀以及二頭肌肌群，改善手臂與腰部曲線。上肢拉伸動作一組進行12至15下，組間休息30秒至1分鐘，建議組數三組。
培養運動習慣是需要實際的行動力，缺少相互激勵的夥伴、無法自過程感受樂趣、甚至不知道如何起步，這些都是造成新年所立下的目標難以實現之關鍵。習慣的養成並無想像中困難，「輕適能」也分享新手落實規律運動的三大心法。
心法一：視自身體能訂立目標
初學者應選擇簡易入門的項目，制定零壓力運動計劃並試著享受鍛練過程。至於如何設下符合個人體能範圍的目標，除諮詢專業教練外，也能向擁有豐富經驗的親友討教，逐步向目標努力前進且適時獎勵自己，打造失敗率極低的正循環。
心法二：召喚運動最佳戰友
獨身運動有時難免感到乏味無趣，不妨找尋具共同目標的運動夥伴，互相監督以提高彼此的實踐力，同時如遇挫折也能適時鼓勵，增進自信心，才不會輕易半途而廢。
心法三：嘗試多元運動類型
一成不變的運動菜單同樣也是新手們無法持之以恆的重要原因，建議可從個人偏好的運動類型出發，若一開始沒有想法也能針對需求向教練請益，增加訓練種類的多元性、提升樂趣，讓自己打從心底愛上運動！
完整文章請看VOGUE.com
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