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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長時間用電腦滑手機 他35歲早發性老花眼
年輕人注意，老花眼不再是中年人才會出現，現已有年輕化趨勢。35歲的陳姓工程師，因工作關係每天長時間用電腦，下班後也會滑手機、玩手遊等，每天使用電腦與3Ｃ產品超過10小時，近期視力出現看遠模糊看近吃力現象，原以為是近視加深而看眼科，經檢查才發現是「早發性老花」。・3C產品讓眼睛緊繃 30歲老花不意外. } }); } 眼科醫師提醒，現代人因3C等科技模式改變生活，連帶使用眼習慣不佳，若長期讓眼睛睫狀肌過度收縮緊張，恐讓老花眼提前報到，呼籲民眾養成正確用眼習慣、讓眼睛適當休息，若疲勞可適度使用市售含維生素成分眼藥水，來舒緩眼睛，若常感眼睛不適，仍得至眼科就診，避免眼睛早衰。下殺限定商品中華民國眼科醫學會常務理事、三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，依正常狀態下，民眾約過42歲後才可能出現老花情形；人平均一分鐘眨眼為16次，但因手機平板等3C產品，民眾在長時間使用下，使眨眼次數降為一分鐘10至12次，導致淚液分泌不足出現眼睛乾澀；加上燈光過暗、姿勢不良等因素，眼睛肌肉常於收縮緊繃狀態使睫狀肌疲乏，30幾歲就可能提早出現老花。但民眾常常不自覺或選擇置之不理，而使不適感加深。・近視度數下降以為是好事 工程師過度疲勞提早老花如所收治的工程師，直到看遠看近都覺得模糊不清時，才前來就醫檢查，近視度數從600度降至400多度，確診為因睫狀肌過度使用而產生疲勞、失去彈性而造成的早發性老花。呂大文說，早發性老花得降低近視度數才會看得清楚，但常被誤會為近視加深，所以怎麼換眼鏡都沒有效果，睫狀肌還會因要看近而更緊繃。而據3月時一份針對500位18到50歲上班族的用眼習慣問卷調查顯示，每日用電腦等3C產品時間為8.25小時，超過九成上班族在近距離用眼時，未養成讓眼睛固定休息習慣，直到不舒服時才閉眼休息、或使用眼藥水來舒緩；且僅有四成會遵照說明書來使用眼藥水。呂大文說，因眼藥水款式眾多成份不盡相同，並非全都適用，所以民眾點眼藥水後，可能眼睛不適症狀沒改善外，甚至讓問題更嚴重。怎樣才不會讓眼睛提早拉警報，呂大文說正確用眼、預防眼睛疲勞很重要，包含近距離閱讀時應保持40公分以上距離、使用電腦時則保持70公分距離，此外要注意光線明暗並避免螢幕眩光。・用眼3、4、3休息法 避免用眼過度此外，多休息才是最好的作法，呂大文說民眾最重要的是要養成「3、4、3休息法。」即學齡時用眼，每30分鐘時休息10分鐘；就業工作時，每40分鐘時休息10分鐘；老花後，則恢復每30分鐘休息10分鐘，以免用眼過度。若實際上難以執行，也可諮詢藥師意見後，適度使用含有維生素B12、B6成分的眼藥水，可舒緩睫狀肌、減緩眼睛疲勞功能，但建議開封後一個月內使用完畢，勿放置過久。另外，呂大文建議可以毛巾熱敷眼睛、補充營養素，像是魚油、Omega-3、深綠色蔬菜也是不錯的選擇。現代人長時間使用3C產品，使睫狀肌緊繃，未及時讓眼睛休息，早發性老花恐隨之上門。圖／123RF。 分享 facebook
〈跨虹者報導〉靈魂糾結的英國秘戀，這段女女之愛為何差點毀了我的生命？
在從世界各地來台，分享生命故事的跨虹者中，有位個頭嬌小的顯眼女性，她染了一頭橘紅髮色，一如她的個性。
「要做什麼事，就要做到最好、最認真。」來自新加坡的辛梅寶，對凡事都很認真。她其實會說中文，但訪談時，為了不出錯、能精準，全程都用英語溝通。外表雖如夏日陽光溫暖敞開，眼神思維卻如寒帶林木的年輪縝密。說話速度快，會重複確認跟修正表達，透露內藏的防衛機制……這些鮮明的特質，源自她的原生家庭。
對辛梅寶來說，從同性戀者的身分迴轉、恢復到天然的本我，這段路程，是一條刻骨銘心的漫漫長路。
被親戚長輩戲稱為「假小子」，挨鞭子是家常便飯
自稱童年時活潑好動的梅寶，出生在新加坡典型華人家庭。她是獨生女，和父母、外婆同住，三個大人的六隻眼睛都盯著她。集所有目光於一身，卻從未自家庭感受到幸福，因為爸爸是家中的經濟主要來源，是所有人的天，卻是個性情暴烈的天皇老子。在梅寶的記憶中，爸爸像高標準的雷達監視器，一旦發現梅寶做錯什麼，怒氣可以一秒沖天。
小時候有一次，梅寶拎了一袋炒麵，爸爸叫她不要拿，她笑說：「我長大了，我可以！」剛說完，啪的一聲炒麵掉在地上。爸爸臉色鐵青，抄起鞭子就是一陣毒打。任憑辛梅寶痛到大哭大叫，媽媽和阿嬤卻都關在各自的房間，沒人搭救她。「因為她們知道勸了沒有用，她們也都不敢擋他。20歲前我常在想，為什麼我要出生在這樣一個家庭？」
最令辛梅寶受傷的是，當她再大一點，試著向爸爸解釋或求饒，爸爸總是責打痛罵：「妳以為妳很聰明嗎？妳以為妳是誰？妳是什麼東西！」那些毀滅性的字眼就像鐵鎚，一槌槌敲掉梅寶對親情的渴望，也敲碎梅寶的自信心和自尊心。只要想到爸爸，她就會發抖。
感謝自己生為女性，找回愛與被愛的能力
2006年1月，梅寶的父親摔倒入院。因為父親的個子非常高大，瘦小的梅寶沒法帶他回家照顧，只好將父親送到護理之家。梅寶每天都去探望，父親竟然問我：「妳有工作嗎？妳有收入嗎？怎麼會天天有空來看我！」
梅寶心裡一痛，覺得到了這個時刻，父親關心的依然是她的工作、她的收入和她的價值？但，她既決定此生的愛都奉獻給雙親，就不再去多想以免磨心。
後來，父親在同年8月過世了。梅寶心中突然有種遺憾，就是她與父親之間，雖然已經饒恕了，卻未能有更進一步的親情，遺憾難免。未來的餘生，就仰望給天上的父親了。
然而，好像有種超自然的力量，在醫治梅寶的心。
有天深夜，梅寶在整理父親的遺物時，突然明白了，那就是他，那就是他表達愛的說話方式！「他不像好萊塢的電影那樣，會將『我愛妳』掛在嘴邊。但是，他問我工作，是希望我有能力照顧好我自己！」
「雖然在父親生前，我沒有機會對他說：你曾經在我小時候傷害過我，但是我現在已經原諒你了。然而，我已明白，那就是爸爸特有的、關心我的方式。」梅寶泛著淚光說。
「我這一生向父親學到很多，我終於不再恨他，而且能夠感激他。我感謝他將我生成一個漂亮的女性，我也找到做回自然本我的自由和平安。我相信，未來不論是否會與男性結婚，最重要的是，我已經找回愛自己、愛人與被愛的能力。」(張薇／採訪報導)
(本篇報導所有照片，除採訪攝影之外，均為Mabel Sim辛梅寶本人提供，特此感謝。）
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