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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陳其邁建議韓國瑜好好拚經濟 過多政治語言防大可不必
行政院副院長陳其邁視察完高雄橋頭科學園區設立進度後，民眾要求與之合照。圖擷取自陳其邁臉書 分享 facebook 行政院副院長陳其邁今天到高雄參加「台灣媠噹噹」台語講古比賽總決之後，媒體問到有關高雄市長韓國瑜在議會答詢時多次請局處首長先答之事，陳覺得韓國瑜就是好好拚經濟，過多政治語言或攻防大可不必。陳其邁說，其實韓國瑜到高雄還不算短的時間，應該要多走走看看，要了解市民的問題，要真本日刷卡折扣的能夠了解整個城市的發展，例如岡山地區有很多農地工廠的問題，行政院幫很多的廠商解決這個問題。. } }); } 他認為產業非常重要，應該要花更多時間，例如招商、改善整個投資環境、讓行政效率更高、創造更多就業機會，這才是重要的。我表示，韓國瑜競選時講「經濟一百、政治零分」，既然這是市長選舉時大家最關心的事情，所以韓就好好拚經濟，過多政治語言或攻防大可不必，「韓市長要不忘初衷，實現他的競選承諾，我覺得承諾很重要。」行政院副院長陳其邁覺得高雄市長韓國瑜就是好好拚經濟，過多政治語言或攻防大可不必。記者楊濡嘉／攝影 分享 facebook
狂吃小魚干補充鈣質 當心膽固醇反而爆表
很多人都建議不敢喝牛奶的人，多吃小魚干補充鈣質與蛋白質，不過台大名譽教授林瑞祥提醒，這樣做要小心同時會補出膽固醇過高，他說，瘦肉每百公克只有94毫克的膽固醇，但是小魚干每百公克就有688毫克的膽固醇，是瘦肉的7倍，現在很多甜甜涮嘴的小魚干零嘴，沒事嗑嗑就好幾百克，真的要小心！
示意圖／TVBS
為什麼小魚干的膽固醇這麼高？林瑞祥說，小魚干是整條魚；包括頭、腦和內臟，所以膽固醇很高。大甲李綜合醫院營養課主任劉純君說，如果是當零食吃的涮嘴小魚干，一次吃太多真的是很驚人，所以最好只吃像市面上賣的杏仁小魚中，大部份是杏仁，小魚只是點綴的比較健康，不建議直接拿一大把魚干來當零食吃。一般老人家愛吃的吻仔魚、小魚干，通常頂多一次吃兩湯匙左右，約30克，膽固醇約200出頭，所以還不太有問題。
董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷也擔心，有些人愛吃鹽漬的小魚干、吻仔魚，或烹煮時再淋上醬油，鈉含量往往非常驚人，很多成年人都有高血壓，尤其是老年人，吃太多鈉真是很危險。
如果不吃小魚干、吻仔魚，那老年人補鈣怎麼補？陳醒荷建議可以改吃深綠色蔬菜，或是用核桃、杏仁等堅果來補充鈣質也很好。劉純君也提醒大家補充鈣質不要侷限小魚干，可以吃飯或煮菜的時候加些芝麻粉。
一般認為植物性鈣較難吸收，劉純君建議加一點油和含維他命C的蔬菜，可以讓植物中的鈣質比較好吸收，雖然草酸可能會結合掉一些鈣質，但只要多吃一點就沒問題。另外，也可以選擇傳統板豆腐；一般超市賣的嫩豆腐沒用唷！因為傳統板豆腐是用石膏凝結，含有較高的鈣質，如果是怕拉肚子不喝牛奶，她建議可以改吃一點起司和優格，已先發酵過了，就不容易因乳糖不耐症而拉肚子。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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